健康のためのちょっといい話
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加齢臭と言うのは全身から発せられているものですが、その中でも「頭」「脇」「足」が特に強く感じる部位です。ここでは【足】についてご説明したいと思います。
【足】
足の臭いって普段はあまり気にしませんが、靴を脱がなければならない時、つい臭いが気になって脱ぐのを躊躇してしまう事ってないでしょうか？
特に通気性の悪い靴を長時間履いている場合など、足に汗をかいてしまい、結果臭いが出てきてしまうと言う結果になることがあります。
足の裏にはエリクソン腺という汗の出る穴があり、さらに密集しているので、両足で一日にコップ1杯ほど汗をかきます。
通常この足の裏の汗は無臭なのですが、処理せずに放っておくと空気中の雑菌と混ざり、分解し、悪臭を発生させると言う話もあります。
こうならないように足の臭いを防ぐ必要があります。
予防法には通気性をよくし、常に清潔にすることが大切です。また生活習慣も見直さなければなりません。ある一定の年齢を過ぎると加齢臭が出てくる人がいます。加齢臭が強く出る原因の一つに生活習慣の乱れがあります。
足の臭いと加齢臭がダブルで体から発せられるとかなりきついですよね。
脂っこい食事は控えたりストレスを抱えたりしないよう、生活習慣から見直していき、清潔にすることである程度臭いの予防ができると思いますのでぜひ試してみてください。
また、靴を正しく選ぶことも臭い予防に効果がありますので通気性がよいものなど選んではいてみてください。
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加齢臭と生活習慣病って密接に関わりがあるって知っていました？
生活習慣病も動脈硬化や肝臓病などですが、パッと考えると全く関係無さそうな感じですが密接に関わりがありそうなので説明してみたいと思います。
生活習慣病である動脈硬化や肝臓病などはお酒やタバコ、ストレスなどを毎日積み重ねて行くと症状を進行させたり、糖尿病や高血圧を悪化させたりします。
また加齢臭は活性酸素が増大し、過酸化脂質が増えることから臭いが強くなると言われています。この臭いの元になる活性酸素はストレスやお酒やタバコなど毎日の生活の中で取り込まれてしまう結果、体内に大量の酸素が取り込まれてしまい、エネルギーに変わるタイミングで活性酸素が生み出されてしまうと言うことが分かると思います。
これを考えてみると加齢臭は生活習慣病の中の一つと言えると思います。
そうならないためにも生活習慣を改善する必要があると思います。まずはポリフェノールを取ってみましょう。ポリフェノールには活性酸素を除去してくれる抗酸化作用があります。活性酸素を除去するということは、加齢臭対策にも繋がっていくことなので少しずつ摂取していくようにしていってはいかがでしょうか？
次に食生活の中では脂肪分が多いもの、たんぱく質の多いものは注意が必要です。これを多量に摂取すると皮脂量の分泌が通常の１．５倍ほどに増えてしまいます。また重大な病気を引き起こす原因にもなりますので、これらが多い食事は控えるようにした方がいいと思います。
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