健康のためのちょっといい話

加齢臭（エイジングノートとも言う）をある化粧品メーカーが解明したときに分析された成分とは、男女ともに４０歳以上の世代の人たちから検出された特有の体臭成分で、ノネナールという不飽和アルデヒド（有機化合物）の一種です。この成分は若い世代の人たちからはほとんど検出されないことから、加齢臭の原因であるのではないかと特定されるようになりました。

また、最近分かったことですが、４０歳を過ぎたころから体内にある脂肪酸分泌量が増えます。その脂肪酸が酸化してノネナールという成分が急増するということなのだそうです。

加齢臭の原因となるのは、年齢とともに酸化していくことに対する抑制力が低下し、それが加齢臭につながっていると言うことになっているわけです。

加齢臭というのは女性よりも男性の方が強く出ているようです。女性は女性ホルモンによって加齢臭の原因となるノネナールが守られているため、臭いがあまり出てこないようです。その差が女性より男性の方が加齢臭を出しているということになります。しかし、女性の方もまったくでないというわけではありません。男性の方が加齢臭とか強く現れるのは、皮脂分泌量が多いということが第一の原因となっていますが、女性の方でも顔や胸など皮脂腺が多い部分からですが、３０歳過ぎころから加齢臭が出てくる場合があるといわれています。

若い人からはこの加齢臭が「親父臭」とか言われて敬遠されるなど厳しい状況ですが、この加齢臭から健康体を意識するようにして爽やかなにおいを出すことができる素敵な大人でいるようにすることが大切だと思います。








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加齢臭というと嫌な響きですよね。その加齢臭の原因の一部とされているのが、皮脂です。その皮脂の中にある過酸化脂質を減らすためには脂質の酸化を防ぐ事が大切です。

脂質の酸化を防ぐためには、動物性の脂をとり過ぎないようにすること。また活性酸素が体内にあると酸化を促す結果になってしまうので、その活性酸素をなるべく発生させないようにすることが大切です。それによって不必要な活性酸素を消すことで加齢臭対策が可能になるようです。

それでは加齢臭対策として有効的なものは、活性酸素を発生させる原因となっているアルコールの摂取を控えめにすること。またタバコの吸い過ぎに注意すること、ストレスフリーであること、規則正しい生活をすることが大切です。
また、特に重要なのは不潔にしないことです。シャワーを浴びる、同じものを何日も続けて着たりしないなど、清潔にすることが大切です。

また生活リズムが狂うと体調も悪くなるために、加齢臭も強く発生させることになります。その為には、運動不足や食事の不規則、生活リズムの乱れなど注意するようにしましょう。

加齢臭対策には若々しい精神と体作りが大切です。その為には適度な運動を心がけることも大切です。理由としてはストレスがたまると人間は精神的にも肉体的にも老化を早めてしまいます。そうならないようにストレス発散をすることが大切です。その為に、適度な運動をして汗を流し心身ともに若々しさを保つことが大切になってくると思います。








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