健康のためのちょっといい話

肩こりで悩んでいる人は多いらしいです。
特に現代人はパソコンなどのやりすぎの人が多いからかも知れません。
長時間不自然な体勢でいれば誰でも肩がこってきますよね。
そんな時にはお灸が効果的だといわれています。
どのようにすればよいのでしょうか。
お灸とはつぼを熱によって刺激することで、体調を整えることです。
つまり、つぼを知っておけば肩こりに限らずいろいろなことに効果があるのです。
さて、肩こりに効くつぼですが、肩井（けんせい）は乳頭の位置から上に上がって肩の上縁でコリを感じるところです。
つぼの位置は手で確認するしかありませんが、何度もやることでだんだんとわかってきます。
それから曲池（きょくち）は手のひらを上にした状態で親指の延長線と肘の曲がった部分の交わったところです。
そして足三里（あしさんり）は膝頭の外側のくぼみから下に指4本分下がったところです。
脛の縁になります。
これらのつぼにお灸をすえることで肩こりが解消するのです。
もちろん、紹介したつぼ以外にも肩こり改善の効果が期待できるつぼはあります。
つぼのことを知ると自分の体のことを知ることになります。
そしてお灸で肩こりが治ると、なんだかうれしくなりませんか。
人の体の不思議を知ってしまったような気分です。
もちろん、肩こりが解消されたことによる気持ちのよさがありますね。
東洋医学の長い歴史の中でつぼは研究されてきたのです。
先人の知恵を活用しないのはもったいない話です。








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お灸の材料と言えばもぐさでしょうか。
ヨモギを乾燥させたものがもぐさと言います。
もぐさを燃やすことでお灸をすえることができます。
もぐさを生産している業者はたくさんいます。
インターネットなどを調べてみると、国産のもぐさを利用した商品がたくさんあることがわかります。
国内で生産されているのですね。
もっとも、お灸は中国やインドが本場です。
したがって、もぐさも輸入品のほうが高級な感じがしますけどね。
もぐさの購入は通販サイトでも可能ですが、普通に薬局でも販売されています。
また、あらかじめ台座にもぐさと線香がセットされたタイプもありますから、自分が好きなほうを選べばよいでしょう。
初めてお灸をするときには、台座付の方が安全ですから、安心できるでしょう。
火を使いますから、どうしてもやけどの恐れがあるのです。
ヨモギは昔ならば、道端に生えていました。
中国やインドなどではオアシスのほとりには必ず生えている植物です。
環境が悪くても生命力が強いのですね。
ヨモギの解毒作用については、昔から知られています。
傷口の消毒に利用されてきました。
このヨモギの効能を持ったもぐさです。
お灸にもよい効果を与えますね。
さて、もぐさにも品質があります。
上質品とそうではないものがあります。
もぐさを販売しているメーカーでも、もぐさの種類によって価格が異なっています。
お灸はつぼに刺激を与えるものですから、それほどもぐさの質にこだわる必要はないのかもしれませんね。








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