健康のためのちょっといい話

肌の炎症が著しく現れるアトピー性皮膚炎ですが、その肌を水にさらす海水浴は、通常避けられる傾向にあります。
これは、まずアトピーによって赤くなった皮膚を晒す事を拒むというのが大きな理由ですが、それに加えて海水や川の水による炎症の悪化を懸念する人が多い、という理由も挙げられます。
果たして、海水や川の水は本当にアトピー治療の妨げになるのでしょうか。

まず海水ですが、実は海水はアトピー治療に良いと言われています。
アトピーには、ミネラルや塩分といったものは効果的で、海水はそれらを多分に含んでいるからです。
ミネラルは肌を改善させる効果がありますし、塩分には消毒、殺菌作用があります。
さらに、海水浴に行って思いきり遊ぶ事でストレスを減らす事もできます。
これらの理由から、海水浴はむしろアトピー治療に有効なのです。

一方、川の水に関しては注意が必要です。
まず、川の水にはミネラルや塩分が含まれていません。
その為、殺菌効果やミネラル補給ができません。
ただ、水自体に炎症を悪化させる要素はほとんどないので、マイナス要因はありません。

プールの水の場合は塩素が多く、炎症悪化の要因となる事があるので、プールに入った後にしっかりと水を洗い流す必要があります。

これらの事から、海水浴は治療にお勧め、川での遊びは可能、プールはやや控えた方が良いと思われます。
ただ、海水浴にしても紫外線を浴び続ける事は肌に悪いですし、虫刺されも悪化の要因となりかねないので、注意は必要です。








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人間の体調を左右する一番の要素は食事です。
その為、どのような病気や疾患に対しても言える事ですが、食事療法は確実に効果が出る方法となります。
特にアトピーの場合、体質的な問題がかなり大きい為、体質改善を行う上で食事療法による治療というのは非常に効果的です。

アトピー治療を行う場合の食事療法は、大きく2つに分かれます。
1つは、アレルゲンとなっている可能性のある成分を食事から取り除く「除去食療法」です。
これを行う場合、まず病院へ行き、アトピーの要因となっている可能性のあるアレルゲンを特定してもらいます。
そして、少しでも疑わしいと思われる食材は一切使用していない食品のみを摂取するという方法です。
これによって、アトピーの悪化を防ぐ事ができると考えられています。
また、一般的なアレルギーの原因としてよく指摘されるタマゴ、小麦、大豆、牛乳などを控えるという方法もあります。

もう1つの食事療法は「摂食療法」です。
これは、アトピー治療に効果的といわれている食品を主に摂取するという方法です。
アトピー治療に良いといわれているのは、ヨーグルトをはじめとした乳製品、イワシ等の青魚、キノコ類等です。
また、αリノレン酸を含んでいる大根や海草も効果的と言われています。

これらの食事療法は、併用が可能です。
ただ、そうなるとかなり食べられる食材が偏ってしまい、ストレスの原因になりかねません。
何事もバランスよく行うのが一番です。








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