健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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風邪のひき始めには背中のつぼを刺激するといいって、知っていましたか。
つぼにはお灸です。
お灸をしておけば、それで風邪ともおさらばですね。
もともと体調が悪い人はちょっとした気温の変化で風邪症状が出ることが多いようです。
日ごろの体調管理は大切なのですが、ひいてしまった後はお灸などの対策をとることが大切です。
お灸をすると、もぐさが燃えますから、この薫りも癒しの効果があるようですね。
ゆったりとした気分になって、つぼも刺激することができるのです。
最近は自分の好きな香りでお灸を選ぶことができるようです。
アロマテラピーとお灸を同時にやろうということでしょうかね。
お灸をやったことがない人は何となく敬遠していますが、慣れている人に言わせればお灸ほど効果のあるものはないと思っているようです。
長い歴史の中で研究されてきたお灸ですから、効果は証明されていると考えていいでしょう。
つぼを信用しない人の多くは、西洋医学を信頼しています。
体の悪いところは切除してしまわなければならない、外から体内の細菌をやっつけることが大切なのだという考え方です。
東洋医学では体には自分から直ろうとする力があり、それを刺激することで力を引き出すことができるのだといいます。
つぼがどのように体に作用しているのか解明されていないことが、鍼灸治療が信頼されない一因と考えてよいでしょう。
しかし、お灸をすえることによって本当に風邪がよくなるのですよ。
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肩こりで悩んでいる人は多いらしいです。
特に現代人はパソコンなどのやりすぎの人が多いからかも知れません。
長時間不自然な体勢でいれば誰でも肩がこってきますよね。
そんな時にはお灸が効果的だといわれています。
どのようにすればよいのでしょうか。
お灸とはつぼを熱によって刺激することで、体調を整えることです。
つまり、つぼを知っておけば肩こりに限らずいろいろなことに効果があるのです。
さて、肩こりに効くつぼですが、肩井（けんせい）は乳頭の位置から上に上がって肩の上縁でコリを感じるところです。
つぼの位置は手で確認するしかありませんが、何度もやることでだんだんとわかってきます。
それから曲池（きょくち）は手のひらを上にした状態で親指の延長線と肘の曲がった部分の交わったところです。
そして足三里（あしさんり）は膝頭の外側のくぼみから下に指4本分下がったところです。
脛の縁になります。
これらのつぼにお灸をすえることで肩こりが解消するのです。
もちろん、紹介したつぼ以外にも肩こり改善の効果が期待できるつぼはあります。
つぼのことを知ると自分の体のことを知ることになります。
そしてお灸で肩こりが治ると、なんだかうれしくなりませんか。
人の体の不思議を知ってしまったような気分です。
もちろん、肩こりが解消されたことによる気持ちのよさがありますね。
東洋医学の長い歴史の中でつぼは研究されてきたのです。
先人の知恵を活用しないのはもったいない話です。
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