健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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身体がだるい、疲労が抜けない、何かわからないけどやる気が起きない…。
身体がそういった状態に陥ることは、よくあるものです。
こういった症状は、総じて「倦怠感」といわれています。
倦怠感の厄介な点は、原因や症状、問題箇所が特定しにくい点にあります。
原因は非常に多く、単純な体調不良や疲れといったオーソドックスなものから、ストレスや精神的圧迫などの内面の問題、そして身体の一部のトラブルなども該当します。
症状も同様で、どこか悪いのか自分でもなかなか説明できないというケースが多々あるようです。
これらのことからもわかるように、倦怠感は問題のある部分を特定するのも容易ではないので、腰痛のような痛みこそないものの、場合によっては深刻な問題となり得る症状です。
そんな倦怠感に有効なのが、リンパマッサージです。
リンパの流れが悪くなると、倦怠感が発生する可能性がかなり高いといわれています。
100％リンパが原因ということではないのですが、試してみる価値は十分にあるでしょう。
全身がだるいという場合は、全身疲労の可能性があります。
この場合は全身のリンパが滞っており、老廃物が流れず、疲労物質と化してしまっていると推測されます。
よって、全身にリンパマッサージを施すのが一番効果的です。
その中でも特にポイントとなる箇所は、鎖骨下の鎖骨リンパ節です。
この部位には全身の老廃物が集合するので、ここが滞ると全身のリンパの流れに影響が出ます。
鎖骨下のくぼんだ部分を押さえ、それを内側から順番に押していきましょう。
この他、首や腕、足などのリンパマッサージを行うと効果的です。
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