健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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飛蚊症の対策を考える時には、その発生メカニズムを理解しておくことが大切です。
一般的には老化によるものと考えられています。
目に入ってくる紫外線によって活性酸素が発生します。
活性酸素は肌の老化などでも話が出てくるものですよね。
若い時ならそれは問題ありませんが、歳を取ってくると活性酸素を分解するための酵素の働きが鈍ってくるのです。
そのため組織が酸化して飛蚊症になるのです。
最近の傾向としては若い時でも活性酸素を分解できずに飛蚊症になる人が増えているのだそうです。
眼球には硝子体と呼ばれるゲル状の物質があります。
この硝子体が濁るために飛蚊症のような虫が飛んでいる映像が見えてしまうのです。
硝子体の中にある線維が水から分離して、硝子体の中に浮いているのです。
飛蚊症における原因は活性酸素であり、その発生源は紫外線です。
紫外線の対策を第一に考えましょう。
パソコンやテレビなどから出る紫外線も無視できませんから、長時間の使用は避けるようにしたいものです。
また、外出する時にはサングラスやUVカット付のメガネなどを使用するとよいでしょう。
入ってくる紫外線の量を減らすことと、発生した活性酸素を分解する能力を高めることが対策となるのです。
活性酸素を分解する酵素は加齢やストレスによって分泌量が減少すると言われています。
食生活の栄養バランスを考えることと、サプリメントなどによって補給することが考えられます。
これらの対策を取ることによって、飛蚊症は改善されると考えられます。
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