健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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メタボな状態とは、どのような状態なのでしょうか。
肥満体であるということだけではありません。
内臓に脂肪が溜まった状態になっていることです。
内臓に脂肪が溜まるとどうなるかと言いますと、生活習慣病になる危険性が高まるのです。
健康診断でメタボリックシンドロームと判定されるのは、この内臓脂肪型肥満と合わせて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちの二つの異常が見られる人です。
ウエスト径が一定値以上の人に対して、生活指導を行うのは、内臓脂肪型肥満を改善すれば、生活習慣病の危険性が下がるからです。
おなかが出ている人は生活習慣病の予備軍と言うことですね。
血圧がちょっと高めだとか、血糖値が少し高い人を病気になる前に改善してもらおうと言うことです。
病気になってから健康保険を使うよりも、その予防に使う方がはるかに安上がりになるのですから、対策として有効であることは間違いないでしょう。
日本人の3大死因はがん、心臓病、脳卒中です。
このうちの心臓病と脳卒中の二つは動脈硬化が原因と考えられています。
メタボリックシンドロームの人は動脈硬化になる危険性を持っています。
放置しておけば、間違いなく動脈硬化を発症してしまうのです。
しかし、その危険度は個人によって大きく異なっています。
そのために一般に適用できる判定基準が必要だったのです。
ウエスト径を計ることで、内臓脂肪の度合いを見ることができます。
この数値を定期的に観察しておけば、太りすぎかどうかはわかるのです。
あなたのこれからの生活にも大きく影響するはずです。
メタボの対策を行わなければなりません。
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