健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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あの人と私、同じ年齢なのにあの人の方が肌にハリや艶が有る。とても同い年に見えない位若く見える。と思われる人っていますよね。30代で20台の肌の人もいますし、20代なのに30代の肌の人もいます。そう言う肌年齢って人それぞれですが、何故違いが出てくるのでしょうか。
先ずは食べ物によって変わってくる場合が有ります。どんな食べ物をどう食べているのか、それによって美肌になるかどうか随分違うそうなのです。次に新陳代謝が活発かどうかと言う事ですね。新陳代謝が活発という事は、細胞が元気と言う事です。そうなると身体も肌も若さを保ち美肌になると言う事なのです。皮膚の状態を見ると身体の状態が分かると言われています。また皮膚はターンオーバーをしていて、28日周期で生まれ変わる性質を持っています。このサイクルが正常に行われる事で、美肌が保たれていると言っても良いと思います。しかし新陳代謝が悪い等、正常に働かない場合はこのサイクルが崩れてきて、肌トラブルを起こしてしまうのです。
また、年齢を重ねていくとどうしても肌は衰えてきますよね。これは年齢と共にターンオーバーのサイクルが鈍ってきてしまうからと、代謝が弱ってきてしまうからに有ります。年齢は止められないから、こればかりは仕方ないと諦めてしまう方も多いと思いますが、諦めないで下さい。代謝自体を少しは回復させる事は出来ます。適度な運動とバランスが良い食事、健康な身体こそが美肌を保つ秘訣なのではないでしょうか。
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