健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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体の色んな不調を改善してくれるというアロマテラピー。
頭痛に効くと言われているものを紹介します。
頭痛と一言でいっても原因は様々です。
肩こりや目の疲れ・精神的なものまで色々原因があるのです。
頭痛のため薬を服用して、痛さを和らげるという人もたくさんいます。
しかし頭痛の原因を知ることが何よりも大切になってきます。
その原因になっている部分を改善するようなアロマテラピーを選ぶことをお勧めします。
根本から改善してむやみに薬を飲んでしまうと言うことがないようにしましょう。
頭痛に効くと言われているアロマテラピーにはアロマバスやマッサージ・湿布がいいとされています。
選ぶエッセンシャルオイルですが、頭痛の原因によっても変わって来ます。
ただ一つだけどんな頭痛にも効果があるといわれているのがラベンダーです。
これを持っていれば、ストレスや風邪・肩こりなどからくる頭痛を改善することができます。
他にも頭痛に効くエッセンシャルオイルはたくさんあります。
まずは肩こりから来る頭痛です。
これは血液循環が悪いことが原因とされます。
ペパーミントやローズマリーのエッセンシャルオイルを使用し、首から肩にかけてマッサージするのがいいでしょう。
また全身浴や温湿布を貼るのも効果的です。
風邪の引き始めが原因の頭痛はカモマイルを使用し、アロマバスを楽しみましょう。
芳香浴など口から吸収できるアロマテラピーがお勧めです。
眼精疲労であれば温湿布で瞼の上を冷やしてあげてください。
DVDでよくわかるはじめてのアロマテラピー [ 佐々木薫（アロマテラピー） ]価格： 1,512円 レビュー評価：4.88 レビュー数：33
佐々木薫（アロマテラピー） 池田書店（新宿区）発行年月：2005年07月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784262164649 付属資料：DVD1 佐々木薫（ササキカオル）株式会社生活の木ゼネラルマネージャー。（社）日本アロマ環境協会認定アロマテラピープロフェッショナル。ハーブやアロマテラピー関連の商品、ハーブガーデンなどの企画・開発を担当。また講師としても活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 アロマテラピーの基本を知る（アロマテラピーについて／精油について／ハーブについて）／2 アロマテラピーの取り入れ方（芳香浴／吸入、フェイシャルスチー
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