健康のためのちょっといい話
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乗物恐怖症と言う症状は字の通り、自動車や電車など乗物に乗る事が怖い事を指しています。乗物に乗るだけで動悸がするのじゃないか、めまいを起こして倒れるのじゃないかと言う不安が押し寄せてくるのです。
何故この様な恐怖症になってしまうのかと言うと、きっかけの一つとして、ある乗物に乗っていたとします。何が原因か分かりませんが突然息苦しさを感じたり、めまいを起こしてしまったりするとします。その症状が続く中で「自分はこのまま死んでしまうのではないか」と言う不安が襲って来ます。これが乗物に対して恐怖心を抱く原因になってしまうのです。
こう言った乗物恐怖症を克服する為には、自分の今の状態をきちんと受け入れる事から始めなければなりません。自分が乗物に乗れないのは自分が「乗物恐怖症」だからだと言う様に認識をするのです。認識が出来たら次はその原因を探っていきましょう。何故乗物に対して怖いと言う思いを持つようになったのか探るのです。そしてその原因が分かったら解決に向かう様にしていきましょう。
原因が解決できたと感じたなら、少しずつその乗物に乗ってみましょう。避けては駄目です。例えば電車が怖いのだとしたら一駅だけ乗ってみるとか、バスでもバス停１つ分乗ってみるとか、少しずつ距離や時間を増やしていく等してゆっくり、でも確実に慣れていく事が大切なのです。
完全に克服するまでにはもちろん時間がかかるかもしれませんが、焦らずにゆっくりやって行く事が大切です。
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この世の中に「恐怖症」と呼ばれる物がたくさんあり、自分も知らない間にそのうちの恐怖症になっている可能性があります。克服する為にもどんな恐怖症があるのか知っていく事も大切なのではないかと思いますので、少しご紹介してみたいと思います。
【動物恐怖症】
動物恐怖症と言うのは動物全般の恐怖症であったり、ある特定の動物に限って触ったり見たりするだけで恐怖心を感じてしまう恐怖症の事を指しています。どういう事かと言うと、例えば幼少期に犬に噛まれたりとか、追いかけられたりとか嫌な経験を持っている人の場合、犬を見たり触ったりする機会があるだけで嫌な気分になったり、避けようとしたりするようになります。犬だけに限らず、猫や蛇、馬、等特定の動物に対しての恐怖心を感じます。
【植物恐怖症】
ある特定の植物を触ろうとしたり見たりする事で恐怖を感じてしまう恐怖症の事を指しています。具体的に例を挙げて言うと、バラの棘やサボテンの棘等を刺して嫌な思いをした事がある場合、バラやサボテンを触ろうとすると拒否してしまう事が一番分かりやすいのではないかと思います。またちょっと変わったところで言うと、センダングサと呼ばれる植物があり、これは蕾や種が服に引っ付いてしまうと言う特色を持っています。これに対して恐怖心を持つという人もいるようです。
この様に私達があまり知らない恐怖症と言うのもあるのです。思い当たる節がある人は知らない間に「恐怖症」になっている可能性があると言う事がお分かりいただけたかと思います。
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