健康のためのちょっといい話

前回の記事では、加齢臭に効果的な食事についてお話をいたしましたね。
その際、動物性食品はなるべく控えめにして、野菜を多く食べるようにとお話いたしました。
本日は、その野菜の中でも、とくに加齢臭に効き目があると大人気のじゃがいもについてお話してみようと思います。
テレビの加齢臭特集番組などでも出ていたようですが、じゃがいもは加齢臭対策にもってこいの野菜です。
と言いましても、じゃがいもなら、どのような食べ方でも良いというわけではありません。
もっとも効果的な調理法は、じゃがいもの味噌煮だそうです。
何故、じゃがいもの味噌煮が加齢臭に効果的なのかと言いますと、お味噌に含まれている大豆イソフラボンが加齢臭を抑える効果があり、じゃがいもに含まれているビタミンCとビタミンEが、大豆イソフラボンの加齢臭抑制効果をさらに強めるということのようですね。
作り方は非常に簡単ですので、ご説明いたしましょう。
1、じゃがいもを皮つきのまま使用しますので、綺麗に洗います。
2、洗ったじゃがいもをサラダオイルでまず炒め、その後、かぶるくらいの水と一緒にお鍋に入れて、味噌と砂糖を適量加えます。
3、水分が少なくなり、じゃがいもが良く煮えたのを確かめたなら、鍋についている味噌をじゃがいもに絡めて完成です。
これなら簡単に作れますね。
しかも、素朴なお料理としても、とても美味しいですから、食べるのが苦痛にならないのも良いところです。
ただし、1回や2回では効果が表れにくいですから、最低でも一週間は続けてみてください。








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加齢臭は全身から漂ってくるものですから、衣服や肌着はもちろんのこと、寝具にも染み付いてしまいます。
寝具類は、洋服のように頻繁に洗えるものではありませんから、せめて、寝具にはしっかりとカバー類をかけ、敷布団にはシーツを敷き、それらを頻繁に洗濯することで、なんとかやっていかなくてはなりません。
そして、寝具そのものも、出来ればひと月に一度、ふた月に一度くらいは専門店でのクリーニングに出したいものです。
しかし、それらは家庭の主婦にとっては、非常に大変なことでもありますよね。
寝具のカバーやシーツというのは大きなものですから、洗濯も干すのも一苦労です。
また、布団からの取り外しや取り付けも、一人ではなかなか上手くゆかずに、手間がかかるものです。
毎日のように、それをするとなると洗濯が苦痛になってくるかもしれません。
それでも、加齢臭を放っておくわけにはいきません。
さて、なにか良いものはないかと調べてみると、ありました！
もともとは介護用に開発されたもののようですが、消臭タイプの布団カバーやシーツ、枕カバーが販売されています。
嬉しいことに、これらの商品を使用することによって、敷布団や掛け布団に加齢臭などが移ることがなくなるそうです。
そうすれば、毎日のようにカバーやシーツなどの大物を洗濯する必要がなくなりますから、洗濯に何時間もかけなくて済むようになります。
しかも、寝具からの加齢臭も臭わなくなり、良いことづくめですね。
カバー類としては若干、高めのお値段ですが、使用してみる価値は充分にあると思います。








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