健康のためのちょっといい話

女性の場合は女性特有のがんと言う物が有ります。それが乳がんと子宮頸がんになります。ピンクリボン運動が行われ、がん検診の重要性、受診率のアップを促している運動も行われました。乳がんの映画やCMも流れ、怖さや受診の大切さをアピールしていた事も有りました。怖い事かもしれませんが、今現在健康だとしてもがん検診を行って「要再検査」と言われる場合も有ります。この場合、必ずしも「あなたはがんだ」と言われている訳では有りません。がんの疑いが有ると言う事ですので、精密検査を行って本当にがんかどうかを確かめる必要が出てきます。「要再検査」と言われた場合は、放置をせずに直ぐに医療機関を受診して確定診断を行う様にしましょう。では各がんでどういう再検査が行われるのでしょうか。

【乳がん】
乳腺超音波検査が行われる場合、皮膚に超音波が発信している器具を当てて中の様子を画像化していきます。通常のがん検診では特定できないがんの特定が出来ます。またマンモトーム生検ではがんの疑いが有る部分に細い針を刺し細胞を採取し、それを顕微鏡で検査して確定診断が行われます。乳腺から出ている分泌液に異常が有る場合、造影剤を乳管内に入れてX線撮影をします。こうした事を行う事により、小さながんを調べたり進み度合いを調べたりする事が可能となります。

【子宮頸がん】
子宮頸部、膣を調べる為のスコープを使用して粘膜を調べていき、必要であれば細胞を採取して精密検査を行います。








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定期的にがん検診を行って、自分にがんの予備軍があるかどうかを調べる事は良い事です。しかしがん検診だけじゃなくて、がんにならない為のがん予防もする事が大切だと思います。そこでがんを予防する為の方法をいくつか挙げてみたいと思います。

1.タバコを吸わない様に喫煙する。また他の人のタバコの煙を吸わない様に出来るだけ避ける様にする。

2.飲酒は適量で止めておく様にする。大体1日あたりビール大瓶1本程度、日本酒1日あたり1合程度以内に留める様にしましょう。飲めない人は無理に飲む必要は有りません。

3.食生活の見直しをします。野菜は毎食摂る様に心掛け、果物も毎日摂る様に心掛けましょう。大体1日400gは摂取出来る様にすれば理想的です。また塩分の摂り過ぎにも注意が必要で、塩辛、うにと言った高塩分の食べ物は毎日ではなくて週に1回程度食べる位に留めましょう。

4.運動を定期的に行う様にしましょう。理想は毎日60分程度歩く事が良いのですが、無理をしない程度に毎日出来る分続ける事が大切です。また、週に1回程度は少し激しく汗をかく様な運動をする様にすると尚良いでしょう。

5.成人後のBMIの値が20～27程度で収まる様に、太り過ぎ、痩せ過ぎに注意する様にしましょう。

6.熱い飲み物は飲み過ぎない程度に、熱いと言うよりは温かいと言う感じの飲み物を飲む様にしましょう。

7.様々なウィルス感染を防ぐ様に、予防や治療の措置を行う様にしましょう。








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