健康のためのちょっといい話

歯科医の中には歯周病を専門としている人がたくさんいます。
そのような中で日本歯周病学会が注目されています。
歯周病の恐ろしさを多くの人に知ってもらおうと広報活動なども行っているのです。
日本人の成人の多くが歯周病にかかっていると言われています。
年齢とともに歯が少なくなっていくのは歯周病が原因だからです。
歯周病を予防し、必要ならば治療をすることによって、いつまでも自分の歯を保つことができるのです。
歯周病が知られるようになったのはずいぶん前からです。
以前は歯槽膿漏と呼ばれていました。
歯周病学会は昭和32年から始まっています。
当時は研究のための学会でしたが、近年では歯周病に関する情報を発信することによって病気を少なくしようと考えられているようです。
もちろん、開業している歯科医も同じ考えの人がほとんどです。
歯周病予防には歯科医の指導が欠かせません。
自宅での歯磨きだけでは歯周病を予防することができないからです。
歯周病に何故かかるのかを知ることから始めましょう。
日本歯周病学会のホームページにはわかりやすい解説があります。
それを読んでみることをお勧めします。
口コミサイトなどでも歯周病のことは書かれていますが、信ぴょう性という点で学会の方がよいのです。
歯周病の原因や予防方法についての指針もあります。
また、歯周病に関連して禁煙が推進されています。
歯周病と喫煙には悪い関係があるからです。
日本人の寿命は長くなったのですが、歯の寿命はそうではありません。
歯周病を予防することで歯の寿命を延ばしましょう。








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歯のことを考えるときに、まず歯磨きのことを思い浮かべるでしょう。
食事の後には歯磨きと教わってきたからです。
ご飯を食べると口の中が汚れてしまうと考えていませんか。
しかし、それは間違いです。
口の中には唾液があります。
この唾液は細菌をやっつける作用があるのです。
食べ物を噛むことで大量の唾液が分泌されます。
そして、口の中の細菌は食べ物と一緒に胃の中に流されていく仕組みになっているのです。
食べ物の残骸は残っていますが、口の中の細菌の数を数えてみれば、食事後のほうが少ないということになるのです。
そう考えますと、食事の内容によって残骸が残らないようなものを食べればよいことになります。
食材を選ぶことによって、口の中を清潔に保つことができるのです。
また、重要なことは唾液を十分分泌させることですから、よく噛んで食べるということがポイントになります。
唾液の分泌は天然の抗菌剤と考えられます。
唾液によって虫歯や歯周病を防ぐことができるのです。
現実には虫歯にはならなくても歯周病になっている人が多いようです。
つまり、歯はきれいに磨くことができているのですが、細菌は口の中で繁殖しているのです。
よく噛むことができる食材としては、噛み応えのあるものを選びましょう。
たとえば、セロリや油揚げ、ニンジン、たくあん、さきいかなどはどうでしょうか。
繊維質が多いものを選ぶようにするといいでしょう。
繊維は口の中に残りにくいからです。
でんぷん質は歯茎に食べかすが残りやすいものです。
食材から歯周病予防を考えてみましょう。








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