健康のためのちょっといい話

お酒を飲みすぎた後にもアロマテラピーがお勧めです。
二日酔いになってしまっても仕事があるという人もいます。
薬で改善する方法もありますが、やっぱり自然のものを使って治す方が体にも優しいので、アロマテラピーを実践してみましょう。

まずは体内に残っているお酒を排出することを心がけましょう。
それにはとにかく水分を摂取することが大切です。
ペパーミントやカモマイルのハーブティーを飲むのが良いでしょう。
体内からアルコールが抜けた後はご飯を食べる気分になりません。
そのまま何も食べないと胃が刺激され胃を痛めてしまうこともあります。

胃も含めて二日酔いに効くアロマテラピーの方法を紹介します。
まずは芳香浴です。
飲みすぎた時はペパーミント・レモン・ローズマリーを１滴ずつティッシュなどにたらして深呼吸をしましょう。
これらには毒素排出やアルコール分解を促進してくれる存在です。
またお酒による頭痛にも効果的です。

次にマッサージです。
胃を守りながら余分な体液を排出してくれる効果があるエッセンシャルオイルを使用しましょう。
スイートマジョラム２滴・カモミールローマン１滴・グレープフルーツ２滴をホホバオイル１０ｍｌで薄めます。
このオイルを使って肩や首をマッサージしていくのがお勧めです。

基本的に二日酔いにはペパーミントやローズマリー・ラベンダーなどのエッセンシャルオイルがお勧めです。
二日酔いが軽い場合はレモンなどの柑橘類のエッセンシャルオイルでも効果があります。








秋吉台サファリのホテル・旅館情報
室戸阿南海岸国定公園の激安ホテル・旅館
高浜海水浴場のホテル・旅館比較口コミ
小浜島 ホテル・旅館徹底比較
あしかがフラワーパークのホテル・旅館お勧めはここ！
白川郷のホテル・旅館お勧めはここ！
大瀬海水浴場のホテル・旅館サイト
みさき公園の激安ホテル・旅館
渋川海水浴場のホテル・旅館レビュー
大塚国際美術館のホテル・旅館情報の森
北広島市のホテル・旅館口コミ情報
小倉のホテル・旅館サイト
秋吉台サファリのホテル・旅館情報の森
鳥海国定公園のホテル・旅館口コミ情報

女性特有の悩みであるのが生理痛です。
月に１度はある生理ですが、生理痛に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。
生理がくれば避けられない問題です。仕事や学校を休むしかないという人もいます。
病院に行けば、痛み止めなどの薬を処方してもらえます。
しかし、毎月薬を飲み続ける必要がでてきます。
毎月薬を飲むことは決して体にいいこととは言えません。

そんな生理痛を含めた生理の悩みを軽くしてくれるのがアロマテラピーです。
生理による痛みや生理痛を増幅させる冷えを改善してくれます。
中でもお勧めのアロマテラピーはアロマバスやマッサージ、温湿布があげられます。
生理痛や冷えに効くと言われるエッセンシャルオイルはいくつかあります。
クラリセージ・イランイラン・ラベンダー・ローズなどがあります。
お風呂であれば数滴たらして、２０分ほど全身浴するのがいいでしょう。
血行が促進されるとともに香りによるリフレッシュ効果も期待できます。
全身浴でなくても足浴でも冷えに効果があるので、生理痛を緩和することができるでしょう。

また生理前や生理中のイライラに効くのが芳香浴です。
ローズやラベンダー・ゼラニウムなどの香りに効果があると言われますが、自分の好きな香りでもストレスを発散することはできます。
アロマポットを利用するだけでなく、マグカップでも簡単にできます。
熱湯をマグカップに注ぎ、その中にエッセンシャルオイルを入れるだけでアロマテラピーができます。








橋杭海水浴場の最新ホテル・旅館情報
龍ケ崎市のホテル・旅館お得情報
ディズニーのホテル・旅館を探してる？
露天風呂付客室のホテル・旅館情報
フルムーンのホテル・旅館濃い情報
格安 新幹線のホテル・旅館
華厳の滝の激安ホテル・旅館
大牟田動物園のホテル・旅館濃い情報
羽生市のホテル・旅館濃い情報
大島ホテル・旅館大特集
玉野海洋博物館のホテル・旅館情報
谷瀬の吊り橋の格安ホテル・旅館
米子市の格安ホテル・旅館
波崎海水浴場のホテル・旅館を調べました