健康のためのちょっといい話

肩こりのつらさを解消したいと思ったならば、鍼灸やあん摩・マッサージのほかに、整体もお勧めです。
姿勢が悪いために肩こりになるかたも多いですし、姿勢が悪いのが何年も続いたために、身体のバランスをすっかり崩してしまったことによって、慢性的な肩こりになっているかたもいらっしゃいます。
そういう場合には、肩こりの原因になっている姿勢や骨格や筋肉のバランスを元に戻す必要があるでしょう。
そういう場合に最適なのが整体なのです。
整体というのは、主に手や足を使った手技と補助的な道具を使用して、全身の骨格や関節などの歪みを矯正したり、骨格筋の調整をするなど、あらゆる症状の治療をおこなう療法のことを言います。
ご近所にも、整体院の1軒や2軒、あると思います。
整体院に通っている方の多くは、やはりひどい肩こりや腰痛を改善したいために通っています。
長年、生きていればどんなかたであっても、多少の身体の歪みやズレはあります。
そして、それは、自分自身で治療することが出来ないばかりか、自分自身の身体が歪んでいたり、ところどころズレたりしていても、気付くことさえないと言ってもよいでしょう。
長い年月をかけて少しずつ歪んだりズレてきたものだからです。
ですから、整体院に通ったとしても、1回や2回で完治するものではありません。
少しずつ元に戻してゆきます。
それとともに肩こりも少しずつ解消してゆき、最後には完治する日がくるでしょう。
おまけの作用として姿勢も良くなっていると思いますよ。








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前回は肩こりの解消のために鍼灸をご紹介いたしましたが、どうしても身体に鍼を刺すというのが怖いというかたは多いです。
実際にはほとんど痛みはないのですが、鍼と聞くとどうしても痛いような気がしますから、その気持ちはわかります。
そしてお灸のほうも熱くて火傷しそうなイメージですから、いくら効き目があるといっても嫌がるかたはいるものです。
そのようなかたがたにお勧めなのが、あん摩やマッサージです。
あん摩やマッサージの資格を持っているかたは、人体についてのさまざまな知識を学んでいますから、素人のかたが肩もみしてくれるのと、かなり違います。
家族や友人に肩もみをしてもらった事があると思いますが、それでも充分、気持ち良くてすっきりしますよね。
しかし、あまり力を入れて肩もみされると、時に揉み返しといって、かえって痛みが増す場合もあったりします。
プロのかたにお願いしても揉み返しがあったという話をたまに聞くことがありますが、一般的にはそういうことはあまりありません。
10～15分で1000円というような、お手軽なインスタントマッサージのお店であっても、施術してくれるかたは、きちんと資格を持っているでしょうから、あまり心配することはないと思います。
しかし、お勧めは、普通のあん摩・マッサージです。
肩こりがひどいので肩周りを中心にやってください、とお願いすればその通りにやってくれるでしょう。
また、専門家ですから、個人個人の肩こりの原因を突き止めて、その部分を揉みほぐしてくれる場合もあるでしょう。
肩こりに悩む方は、どうぞ一度お試しください。








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