健康のためのちょっといい話

お茶を飲むと便秘に効果があるという話をよく聞きます。
その中の一つが健康茶のひとつとして知られている「どくだみ茶」です。

原料となっているどくだみの葉っぱや茎にはフラボノイド成分であるエルチトリンやイソクエルチトリンなどが多く含まれています。
これらの成分には利尿作用や消化作用、緩下作用や血管拡張作用があります。
そのため便秘の改善にも役立ちます。
血行がよくなって冷え性が改善され、肌荒れや肩こりなどの症状も軽減されます。
体のむくみもすっきりします。
また利尿作用により膀胱炎や腎炎などに効果があり、血管を拡張することで高血圧からの脳出血を防ぐことができます。

どくだみには冷え性を改善する効果があるとされて、これに食物繊維をプラスすることで昔から便秘薬の民間薬として使われてきました。
カルシウムを始めとするミネラル分も豊富なので代謝を促進して、余分な水分を体外に出してくれます。
それにより解熱効果や血圧降下、デトックス効果があります。

どくだみには黄色ブドウ球菌、白癬菌、肺炎球菌などのウイルスを抑制する物質が含まれています。
そのため昔から傷口の再生や止血に効果があるとして利用されてきました。
どくだみは植物体を煎じた汁を服用すると、風邪や便秘、高血圧予防に効果があるとされてきました。
また傷やおできなどには葉を火であぶって患部に直接貼るといいとされています。
お風呂に入れれば冷え性改善になり、鼻に詰めれば蓄膿症に効くそうです。








ジェットスターのホテル・旅館レビュー
ヨーデルの森の格安ホテル・旅館
加茂水族館のホテル・旅館お勧めはここ！
白良浜海水浴場のホテル・旅館濃い情報
栗林公園のホテル・旅館ネット予約
下北半島国定公園のホテル・旅館を探してる？
浜松動物園のホテル・旅館レビュー
青森のホテル・旅館比較口コミ
刺身 日帰りホテル・旅館大特集
富士急ハイランドのホテル・旅館情報
十和田八幡平国立公園の激安ホテル・旅館
白金青い池のホテル・旅館情報
日光湯元温泉のホテル・旅館比較口コミ
琵琶湖ホテル・旅館大特集

美容と健康には大敵となる便秘。
便秘になるとお腹が張って体調はすっきりしないし、肌荒れや吹き出物などがでてお肌にもよくありません。
顔以外の体の部位に吹き出物がでる人は便秘が原因の場合が多いです。
なぜならば便を排泄するということはデトックス効果があり体内にあるあらゆる毒素を排出するという効果があるのです。
この効果が発揮されず体内に毒素が貯まると言う事は、体の免疫力や抵抗力がおちるため病気になりやすくなるのです。
お腹の血行が悪くてお腹が冷えやすい人にも便秘症の人が多いと言います。
慢性的に便秘の人は体内に毒素を貯めているとても悪い状態です。
その便秘解消によく効くツボがあるのをご存知でしょうか。
ここではそのツボ押しマッサージ法をご紹介します。

まずみぞおちとおへその中間地点のツボ押しをします。
ここを「中かん」のツボと言います。
このツボを円を描くように5分くらいやさしく揉みほぐしてマッサージします。

次のツボは「天枢」というツボです。
これはおへそから約4cm、指にして2本分程横にずれた左右2ヶ所です。
ここを上と下にさするようにしてマッサージします。
お腹が温かくなってくるまで行います。

次のツボは「腎兪」（じんゆ）というツボです。
これは背中側にあるツボです。
背骨の下のへこんでいる部分の両脇にあります。
背中側から背骨をたどっていって、一番下のあばら付近にあります。
背骨をずっと下にたどって、背骨のへこみの下部分から3cmくらい左右それぞれ横にいった2ヶ所です。
ここを軽く押して、その後上と下にさするようにして温かくなってくるまでマッサージします。








上信越高原国立公園の激安ホテル・旅館
上高地の格安ホテル・旅館
箱根の激安ホテル・旅館
天王寺動物園のホテル・旅館情報の森
かごしま水族館のホテル・旅館情報
仙台光のページェントの激安ホテル・旅館
楽寿園のホテル・旅館比較口コミ
黒川温泉のホテル・旅館を調べました
芦原温泉のホテル・旅館情報
スイーツ 食べ放題 日帰りのホテル・旅館情報
あずさのホテル・旅館レビュー
南丹市のホテル・旅館を探してる？
海鮮 日帰りのホテル・旅館比較口コミ
白川郷 アルペンルートのホテル・旅館情報