健康のためのちょっといい話
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「ブルーベリー」は、北米が原産の低木性果樹で、“目に良い”と言われています。収穫時に実がブルーになることから「ブルーベリー」という名が付けられました。
その昔、イギリス空軍のパイロットが、薄暗い夜間飛行でも、十分な視力を確保していました。学者が、なぜ彼らの視力はそれほど良いのかを調べると、彼らの好物は「ブルーベリー」で、毎日大量のブルーベリージャムを食べていることが判明しました。そして、なぜブルーベリーが目に良いのか研究すると、ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」が効くとわかり、彼らの視力との関わりが解明されました。
また、アントシアニンは、視力に効果的であることだけでなく、抗酸化作用も強いことから、さまざまな症状に作用することがわかっており、医学的にもさまざまな研究が進められています。特に、「眼精疲労」における効果が注目されており、サプリメントなどでよく「アントシアニン」の名を聞くようになりました。
目の酸化によって、目の疲れや眼精疲労が起きますが、酸化はさまざまな病気を起こす原因にもなります。目の中の酸化は、目に紫外線などが入った時に起こります。その時に、目の細胞を保護してくれるアントシアニンが働くのです。酸化を防ぐ作用のあるアントシアニンが抗酸化を行って、目の中で消費されます。
アントシアニンは、体内では生成されないので、食物から摂取する必要があります。そのため、目の中に大量のアントシアニンを蓄えるためには、サプリメントなどから摂取するのが有効です。
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商品特長【特許取得の人に使える安心安全な除菌ウォーター「αトリノ水」】 「αトリノ水」は特許を取得している「撹拌装置」を使い、水にわずかな食塩を添加し、超振動流動という強力な弾性波を連続に与えながら電気分解をすることによって生成される中性電解除菌機能水です。公的機関（社団法人東京都食品衛生協会・東京食品技術研究所）でも安全性が確認され、水道法水質基準もクリアしています。 【「αトリノ水」は他の除菌水と比べてどこが優れているの？】 水に食塩などを入れて電気分解すると、通常は酸性電解水とアルカリ電解水の2つが出来ます。 電解水は、衛生面における殺菌力などが注目されています。 ただ、この2つの電解水
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ひどい目の疲れの人は、「眼精疲労」の可能性があるので、できるだけ早く眼科を受診する必要があります。でも、自分でも眼精疲労を緩和させる方法があるので、適切な治療と共に取り入れてみてください。
インテリアの色を変えることによって、気分も変わった経験はありませんか？色には、目が疲れる色と優しい色あります。一般的に、「赤」などの波長の長い色は“落ち着かない色”とされています。これに対して、「緑」や「黄」など波長の短い色は、目に優しい色です。そのような目に優しい色を、できれば職場にも取り入れましょう。有効なのは観葉植物を置くことですが、大きいものを置くのが難しい場合は、机に置ける小さなサイズの植物でも良いです。また、筆記用具も優しい色に変えるだけでも、目も気持ちも落ち着きます。お家では、カーテンや布団カバー、カーペットなど大きなものを優しい色にすると効果的です。
また、「アロマセラピー」も目の疲労回復に効果的です。アロマセラピーは、植物の香りによって、心身ともにリフレッシュするための自然療法です。ハーブなどの植物の香りはさまざまで、それぞれの香りに特有の作用があります。イライラした気持ちや痛みを鎮めたり、気分転換をしたり、空間の細菌・ウイルスの活性を抑制し、空気を浄化させる効果もあります。このような効果は、純度100％エッセンシャルオイルから得られるので、目の疲労に効果的なエッセンシャルオイルを調べて取り入れてみましょう。
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