健康のためのちょっといい話

アルコールに強いかどうかは、どうやら遺伝だけではないようです。
人種でもアセトアルデヒドの代謝は関係しているようです。
日本人はモンゴロイド系ですよね。
このモンゴロイド系の半分はアセトアルデヒド脱水素酵素の代謝が弱いと言われています。

働きが弱いものを「低活性型」と言い、全く働かないものを「失活型」と呼びます。
モンゴロイド系の半分はこのどちらかと言うことで、お酒を全く飲めない人もいますし、飲むと二日酔いになってしまう人が多いのです。
人種でも違うと言うことは、白人や黒人がお酒に強いことでも証明されています。
これらの人種は「活性型」であり、二日酔いになりにくい体質です。
なるほど、私が二日酔いになり易いのは日本人だからということもありますよね。

また、お酒を飲むと、喉が渇きませんか？
私は、呑みすぎた帰り道や、翌日の二日酔いの時など、とにかく水分ばかり取っているような気がします。
スポーツドリンクがとても美味しく感じませんか？

これは当然のことで、アルコールが分解される最中は、大量の水が使われます。
体の水分が常に不足している状態になります。
すると、細胞の中にある水分も通常より少なくなっています。
そうして、細胞が通常よりも縮んだ状態になっています。

二日酔いの頭痛は、この細胞が縮むことが原因のひとつとなっていると言われています。
お酒を深く呑み過ぎたら、とにかく水ですね。
アルコールを摂取しすぎたら、水分をたっぷりと取りましょう。








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二日酔いと、その人のアルコールの分解能力は、大いに関係しています。
二日酔いは、アルコールを飲み過ぎたために起こってしまうものですが、その分解能力にも関係しているのです。

いくらお酒を飲んだとしても、自分の肝臓がアルコールをどんどん分解してくれる能力があれば、飲んでも問題ありませんよね。
肝臓に負担をかけることにはなりますが、お酒によって、悪酔いしたり、二日酔いになったりすることはないでしょう。

分解能力とは、肝臓でアセトアルデヒドが更に分解される能力を言います。
アセトアルデヒド脱水素酵素が分解するので、これが代謝すれば良いわけです。
アセトアルデヒドは、顔を赤くしたり、頭を痛くしたり、気持ち悪くさせたり、悪いことばかり起こします。
これを早く分解したいのですが、人によってその能力に違いがあります。

これを分解してくれる、アセトアルデヒド脱水素酵素と呼ばれる物質ですが、この代謝される量は、人種によっても違いがあるのです。
または、遺伝的要素も含まれていて、親がアセトアルデヒド脱水素酵素の代謝が悪ければ、その子供も代謝が悪いことになります。
よく、お父さんが大酒飲みなら、子供も大酒飲みになると言いますよね。
これは言い伝えなどではなく、実際にアセトアルデヒド脱水素酵素の代謝が良い親を持つなら、その子供も代謝が良いのです。
と言うことは、アルコールを分解する力が大きいのですから、イコール、酒飲みと言うことになりますよね。








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