健康のためのちょっといい話
健康やアンチエイジングに関する情報をご紹介。
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女性でなくてはわからないことですが、生理痛の痛みはつらいですね。
痛みのない方というのもいらっしゃるのですが、寝込んだり転げまわるほど痛みの強い方もいらっしゃいます。
病気ではないということで、生理痛で仕事を休んだりしようものなら周囲の目が冷たいこともしょっちゅうでしょう。
ですから女性たちは痛みどめを服用して、なんとか出勤するしかありません。
生理痛が重いかたは次回から、民間療法を試してみませんか。
また、生理痛がひどくつらいかたは、子宮筋腫など他の病気である可能性も高いですから、一度、医師に診てもらったほうが良いでしょう。
軽い生理痛であれば、これからご紹介いたします民間療法によって、ほとんど気にならなくなると思います。
（1）番茶
番茶を濃く煎じたものに、ごま塩を入れて飲みます。
月経予定日の2～3日ほど前から、1日につき5～6回程度、飲みます。
（2）ごぼう
ごぼうをこまかく刻んで蒸します。
それをガーゼなどの布で出来た袋に入れて、日本酒につけておきます。
1日に2～3回程度、空腹時におちょこ1杯ずつ飲みます。
（3）ビタミンE
ビタミンEを多く含む食品を多く食べます。
小松菜、トマト、かぶの葉、セロリ、玄米、小麦胚芽などです。
（4）ホルモンバランスを整える食物
ホルモンバランスを整える食物を多く食べます。
発芽玄米、ゆり根、ごま、よもぎ、にんじん、かぼちゃの種、たんぽぽなどです。
（5）下半身の血流を活発にさせてくれるものを多く食べます。
ネギ、玉ねぎ、ニラ、葛、松の実、ぎんなん、味噌、しょうゆなどです。
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風邪のときなどによく見られる気管支炎。
ウイルスの感染によって起こります。
痰や咳が主な症状ですが、胸に圧迫感を感じ、呼吸をするときに胸の奥のほうでヒューヒューと音が聞こえることもあります。
ひどくなると高熱や呼吸困難を起こす場合もあります。
とくに、小さなお子さんやご年配のかたがた、身体が極度に疲労していたり衰弱している場合には注意が必要です。
医師に見せたほうが良いのは当然ですが、併用してこれからご紹介する民間療法もお試しください。
そして、喫煙は控えて、出来るだけ安静に静養してください。
けっこう長引く病ですので、完全に治るまで、民間療法も続けてみてください。
（1）大根アメ
大根を輪切りにして水飴の中に入れておきます。
そうするとアメの汁が出来ます。
その汁に熱湯を加えて飲みます。
または、大根おろしを作り、その中に水飴を入れても良いです。
（2）あんず
あんずの種子を金槌などでたたいて割ります。
そうすると種子の中に杏仁というものがありますから、それを取り出して乾燥させます。
それを1日分として3～6gほど煎じて飲みます。
（3）にんじん
にんじんをすりおろしたものを食べます。
また、すりおろしたものをガーゼなどの布で搾って汁を取り、おちょこ1～2杯飲むのも効果があります。
（4）ヤマイモ
ヤマイモを蒸し焼きにしたものに、ハチミツや水飴をつけて食べます。
（5） ネギ湿布
ネギの青い部分3～4本分をこまかく刻みます。
それをガーゼや手ぬぐいなどに包んでのどに当てておきます。
熱があるときには、1日に3回ぐらいは取り換えます。
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