健康のためのちょっといい話

様々な情報が世の中に蔓延している現在、あらゆる事に対し、テレビやインターネットで情報の提供がなされています。
更年期障害に対してもそうです。
ここ数年、特に更年期障害に対しての情報提示がかなり増えてきていますが、それだけ更年期にさしかかる人の数が増えているという事も理由として挙げられます。
高齢化社会に伴う問題のひとつです。

そして、そんな更年期障害に関して、間違った知識を持ってしまった人が最近かなり増えています。
元々、更年期障害というのは誤解の多い障害でした。
女性だけの病気だという認識も、結構最近までされていたくらいです。
更年期障害は、女性が多いのは事実ですが、男性も発症します。
そのような誤解が、更年期障害には結構沢山あります。

例えば、その原因に関して、あるいは症状に関して、ある事ない事をインターネット上で流布している者もいるようです。
そういった情報を鵜呑みにしてしまうと、正しい治療ができなくなります。
特に、精神面でも大きな影響を受け、症状が出てしまうというのがこの更年期障害の特徴です。
まずは冷静になって、正しい判断ができる状態を作る必要があります。
その為には、誤解を生まないよう、情報はできるだけ信憑性の高い方法に絞って集めるようにしましょう。

更年期障害の症状は、非常に多彩です。
多彩ゆえに、ある事ない事を言いふらしやすいといえます。
そういった背景にも注意して、できるだけ信頼できる立場の人に自分の症状を相談するなどして、解決の糸口を探しましょう。








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たわしを使った健康法というとかなり原始的に聞こえてしまいますが、これが結構効果的だったりします。
基本的には乾布摩擦と同じような感じで、血行を良くするためのものなのですが、外で行う必要はなく、お風呂に入っている時にでも気軽に行えるので、かなり敷居は低い健康法と言えるでしょう。

たわしというのは何気にとてもよくできていて、怪我をしない程度の力で身体をこすると非常に適度な刺激を身体に与えてくれます。
その為、たわしで身体を洗うというのは、とても健康に良い行為だったのです。
現代社会においては、身体をこする道具ではなく、掃除をする為の道具として利用される事がほとんどですが、実は健康器具の一種と言っても良い代物なのです。

たわし健康法は、便秘にも良いとされています。
便秘が慢性化してしまった場合、おへそを中心に円を描くようにたわしでこすると、便秘が治りやすくなります。
腸を活性化させ、働きを促す作用があるからですね。

また、腰痛にも効果ありです。
腰の中央から左右にかけ、背骨に沿って優しくこすっていくと、血の流れが正常になり、腰痛が緩和するとされています。

たわし健康法の利点は、やはりたわしが簡単に入手できる点でしょう。
たわしは数百円、あるいは100円程度で購入できます。
ただし、もう少し値を上げて質の良いたわしを買った方が、身体を傷めずに済みます。
それでも1,000円台で充分に購入可能ですから、お財布にはかなり優しい健康法ですね。








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